许多年轻人忙于发展自己的事业，无法履行孩子的义务，因此会派父母住进养老院。当老年人变老时，他们的身体机能会发生很大变化，抵抗力也会下降。这些老年人通常应多做一些运动，例如早上起床，打太极拳，喝茶或其他东西，可以延长寿命。

　　少吃多餐。由于老年人的生理功能已开始退化，因此应注意饮食卫生，少吃多餐，每餐少吃。避免暴饮暴食，暴饮暴食，伤害胃或其他器官。可以散散步，做一些放松运动，例如练习太极拳，散步，骑自行车，瑜伽和健身。

　　老年人可以参加各种有益身心的活动。例如，聆听轻松的音乐，学习书法或绘画，与朋友下棋，在渔场或沙滩钓鱼或出国旅行都是有益于老年人的活动。但是，对于老人来说，不要妄想，增加麻烦或思想过多，这对身心活动有害。

　　退休后，您应该阅读更多的书籍，老年人学习新事物，给予头脑练习的机会，保持头脑清晰灵活，继续发挥潜能并避免痴呆。

　　以上内容由南充养老院的小编为退休老人的准备。如何延长退休后的生命，为老年人的健康和老年人的富裕退休生活，我们必须注意参加有益于身心的活动，并多读一些书籍以避免一些老年人慢性病。