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夏天天气炎热,离不开空调的。但是很多人因为在空调里面待久了就会感冒或者身体不适。下面,南充老年公寓的小编为你总结以下几点老人使用空调的正确方法,希望对你有所帮助。
1.调节温度至27℃-28℃
一般来说,将空调的温度调节为约26℃。老年人不妨将温度升高一到两度,并保持在27°C至28°C左右,这样室内和室外之间的温差可以保证在7°C左右。另请注意,空调通风孔不应直接吹向人。
2.洗澡后请勿打开空调
洗澡后,血液循环加快,皮肤的毛孔也松弛。此时,向空调吹气会使血管和毛孔迅速收缩,从而容易感冒并引起感冒。z好等待身体风干或擦干,然后休息20-30分钟,然后再打开空调。当人体大量出汗时尤其如此。
3.给身体一个缓冲
温度突然下降会导致血管迅速收缩,很容易引起头痛,甚至心脏病发作或中风。当老年人进入有空调的房间时,他们不妨采取分段的方法。在户外阴凉处呆几分钟,然后进入房间。重复两次或三遍,让您的身体有缓冲时间以适应室内低温环境。
4.每2小时打开一个窗口
老年人不宜长时间呆在空调房中。z好每2小时关闭一次空调,打开窗户通风,呼吸新鲜空气,或到户外散步以伸展身体。z好不要在晚上打开空调。
5.保护你的肩膀和脖子
许多老人害怕肩膀和脖子上的风。进出空调房间时,z好保护重要部位,例如肩膀,脖子,膝盖等,并避免在空调房间穿太露头的衣服。
6.多喝温水
空调房间内的空气干燥,容易失水,导致鼻腔和粘膜变得过于干燥,引起支气管炎。因此,有必要添加更多的水,z好加入40°C的温水。