老年人的健康尤为重要，这也是许多孩子应该关心的事情。大家都希望您的父母能过一个幸福与和平的老年，但老年人很容易患贫血。此时，需要更多的血液。儿童可以在为老年人购买一些补血补品的同时，还可以在汤中添加更多的补血成分。这将大大帮助老年人的贫血。接下来，让南充养老院的小编为你详细介绍它们。

　　1.血液中药：

　　中药是我国的主要补血食品，其中阿胶是z好的补血食品。人参，当归，红枣，地黄，白，黄芪，枸杞等其他用于调节气血。丹皮，三七，香附子还可以促进血液循环，祛瘀。在日常生活中，z常用的补血方法是添加中药和肉。例如，一起使用老鸭，老鸡，排骨和中药可以改善血液不足。

　　2.蛋白质补品：

　　老年人吃什么来补充血液，无论老年人还是儿童，体内不可缺少的东西都是蛋白质。儿童可以为老年人添加更多的蛋白质。蛋白质含量高的食物包括鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉，虾和豆类。等待食物以维持人体血液中良好铁的正常使用。

　　3.果蔬血：

　　贫血的老年人应经常吃新鲜的枣，杏仁，橙子，西红柿，椰子，金橘，香蕉，木瓜，桃子，葡萄柚，梨，芒果，荔枝，lo，葡萄，樱桃，龙眼等。这些水果富含铁，可以养血。老年人的消化能力不是很好。建议您将新鲜水果的核心去掉，然后将其挤压成果汁，以供老年人食用，这有助于消化和吸收。

　　4.铁与血：

　　铁与贫血密切相关。铁缺乏症可能导致贫血。所以要多吃铁含量高的食物。富含铁的食物包括鸡肝，猪肝，牛肉和羊肾，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻和黑。真菌，大豆，蘑菇，红糖，油菜籽，芹菜等不仅具有较高的血红素铁含量，而且在吸收过程中不受饮食中其他食物的影响。

　　5.维生素C补血：

　　维生素C可以促进铁的吸收。因此，在日常饮食中，应多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和果汁，例如野枣，杏，橙，山楂，番茄，苦瓜，青椒，生菜，青竹，菠菜，海藻，葡萄，橙子，并帮助樱桃吸收铁和合成血红蛋白。