四川孝帮您养老服务养老中心分享老人正确喝水的注意事项!老年人多喝水对于身体有很多好处，但是需要注意的是老年人应正确地多喝水。南充医养结合中心/南充养老中心介绍，老年人饮水注意事项如下：

1.不要饮用长期存放的水

在水中存放3天以上，细菌会在其中生长繁殖，产生大量致癌物亚硝酸盐。大量亚硝酸盐进入人体后可引起中毒，使血液中的红细胞失去携氧功能，导致组织缺氧、皮肤发绀、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸等症状，严重者甚至死亡。因此，老年人在饮用水时，应注意不要使用储存时间较长的水。

2.避免冰水

许多老人喜欢喝冰水。其实，不建议他们喝冰水。夏季气温高，容易引起消化系统疾病。更不用说在寒冷的冬天，喝冰水对老年人的健康更不利。

3.不要一次性猛喝

一些老年人喜欢在体育锻炼和家务劳动后喝很多水，这种快速饮水方法会突然加重心脏负担，使血液浓度骤降，导致心动过速、心慌和头晕。心脏病患者更易造成危险，并会突然冲淡胃液，损伤胃粘膜，影响食欲和胃消化功能。同时补水速度过快，水分很难被人体组织正常吸收，既不能有效解渴，又会引起大量出汗，导致心律失常和血压升高。

4.不要等渴了再喝

有些老人喝水时，会等到口渴了再喝水。事实上，口渴后喝水可能导致缺水。一般来说，老年人的口渴中心比较缓慢。不渴不代表身体不缺水。积极饮用水的基本原则是多次适量饮用或多次少量饮用。

以上就是南充医养结合中心、养老中心为大家介绍的老人正确喝水的4个注意事项了，四川孝帮您养老服务有限公司是一家集颐养和康养为一体的大型养老机构，环境优美，设施齐全，欢迎大家前来考察！